Si Gila - Diklaim sebagai minuman sehat yang mengandung probiotik, sebenarnya apa saja sih manfaat Yakult untuk kesehatan? Yuk, cari tahu dalam artikel berikut ini!
Yakult merupakan minuman probiotik asal Jepang yang sudah lama ada di Indonesia.
Minuman ini diyakini memiliki berbagai khasiat baik untuk kesehatan tubuh.
Tapi, sudahkah kamu benar-benar memahami manfaat Yakult yang sebenarnya?
Ternyata minuman ini tak hanya berkhasiat untuk pencernaan, lo.
Apa Itu Yakult?
Tahukah kamu, Yakult merupakan minuman probiotik yang tercipta berkat fermentasi susu dan gula.
Minuman ini sudah sejak lama ada di Indonesia, sejak sekitar tahun 90-an.
Namanya diambil dari istilah jahurto dalam bahasa Esperanto dan ditemukan pertama kali oleh Minoru Shirota, doktor asal Jepang.
Minuman ini mengandung bakteri probiotik atau dikenal pula sebagai bakteri ‘baik’ bernama Lactobacillus casei shirota strain.
Ada lebih dari 6,5 miliar Lactobacillus di dalam setiap botol Yakult.
Bakteri ini memiliki habitat asli di dalam usus, serta berperan penting dalam menjaga kesehatan sistem pencernaan.
11 Manfaat Yakult untuk Kesehatan Tubuh
1. Manfaat Yakult untuk Menjaga Kesehatan Usus
Manfaat utama minuman probiotik satu ini tentu saja menjaga kesehatan usus.
Hal ini sangat penting, agar kamu terhindar dari berbagai gangguan pencernaan.
Misalnya saja sembelit, diare, hingga radang usus yang disebabkan oleh infeksi bakteri jahat.
Dengan minum Yakult secara rutin, kamu bisa menambah jumlah bakteri baik di dalam usus.
Sehingga bakteri jahat tak akan dengan mudah mengganggu kesehatanmu.
2. Mengatasi Sakit Lambung atau Mag
Saat penyakit lambung seperti mag kambuh, kita disarankan untuk menghindari makanan asam.
Tapi tahukah kamu, ternyata hal ini tak berlaku untuk Yakult, lo.
Minuman bercita rasa asam ini justru diklaim dapat membantu mengatasi mag.
Hal ini karena bakteri baik di dalamnya akan membantu meminimalisir gejala mag.
Tak hanya itu, minuman ini juga dapat mencegah timbulnya penyakit lambung lain.
3. Manfaat Yakult untuk Perut Kembung
Ada satu alasan utama perut kembung, ini disebabkan oleh banyaknya udara atau gas dalam saluran pencernaan.
Penyebabnya beragam, bisa akibat makan terlalu cepat, minuman bersoda, ataupun efek samping dari mag.
Untuk mengatasi kondisi ini, disarankan untuk mengkonsumsi bahan makanan yang dapat mengeluarkan gas seperti ubi-ubian.
Atau, kamu bisa juga meminum Yakult dua kali sehari.
Kandungannya dapat meminimalisir reaksi alami tubuh terhadap makanan yang menyebabkan menumpuknya gas di tubuh.
4. Membantu Ibu Hamil untuk Buang Air Besar (BAB)
Tahukah kamu, ibu hamil sangat tidak disarankan untuk ngeden di saat buang air besar.
Terlebih jika kandungannya sudah memasuki semester ketiga.
Khawatirnya, janin yang ada di dalam kandungan bisa terpengaruh atau bahkan ikut keluar.
Oleh sebab itu, jika ibu hamil mengalami kesulitan BAB, disarankan untuk mengkonsumsi minuman probiotik.
Kandungan di dalamnya akan membantu mengeluarkan feses tanpa perlu mengejan.
5. Berperan Sebagai Detoks Alami untuk Tubuh
Makanan yang kita konsumsi sehari-hari, tak jarang mengandung racun di dalamnya.
Terutama makanan cepat saji dan gorengan.
Jika racun ini menumpuk dalam tubuh, ini bisa membahayakan kesehatan.
Nah, penumpukan racun ini bisa diatasi dengan rutin minum Yakult, lo.
Minuman ini akan berperan sebagai detoks alami di saluran pencernaanmu.
6. Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat di Dalam Tubuh
Kolesterol jahat atau LDL merupakan senyawa yang berbahaya untuk tubuh.
Senyawa ini bisa memicu timbulnya berbagai penyakit berbahaya, misalnya saja stroke atau penyakit jantung.
Untuk mengurangi kadar LDL ini, kamu bisa mengkonsumsi Yakult dengan rutin.
Disamping mengkonsumsi makanan penurun kolesterol dan menghindari makanan pemicunya.
Meski begitu, khasiat satu ini masih perlu dikaji lebih lanjut lagi.
7. Manfaat Yakult untuk Menurunkan Kadar Lemak Tubuh
Pasalnya, minuman probiotik ini akan membantu mengikat lemak dan mencegahnya menumpuk.
Sehingga proses pembakaran lemak dapat lebih efektif.
Terlebih jika kamu melengkapinya dengan kardio rutin setiap pagi atau sore hari.
8. Mencegah Terjadinya Eksim pada Kulit
Tak hanya untuk kesehatan organ tubuh, Yakult juga diklaim dapat menjaga kesehatan kulit.
Terutamanya, mencegah kulitmu terkena penyakit eksim.
Yang ditandai tekstur kulit yang kering, rasa gatal, dan munculnya ruam merah.
Kondisi ini tentu cukup mengganggu kenyamanan dan mengurangi estetika kulitmu.
9. Manfaat Yakult untuk Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Bakteri jahat tak hanya dapat menyerang sistem pencernaan, tetapi juga sistem imunmu secara keseluruhan.
Jika sistem imun tidak cukup kuat, kamu akan rentan terserang berbagai macam penyakit.
Guna mengatasinya, penting untuk selalu mengkonsumsi bahan makanan yang sehat.
Misalnya saja Yakult, yang mengandung Lactobacillus casei shirota strain.
Sehingga efektif meningkatkan kinerha sistem kekebalan tubuh dalam melawan bakteri penyebab penyakit.
10. Meminimalisir Risiko Tubuh Terkena Penyakit Kronis
Masalah pencernaan bisa menjadi gerbang masuknya penyakit lain ke dalam tubuh.
Oleh sebab itu, jika pencernaanmu sehat, maka risiko terserang penyakit lain bisa diminimalisir.
Terlebih jika kamu rutin menjada keseimbangan bakteri di dalam usus dengan mengkonsumsi Yakult.
Agar jumlah bakteri jahat tidak lebih banyak ketimbang bakteri baik.
Aturan Minum Yakult yang Perlu Dipahami
Jika kamu pernah menyaksikan iklan Yakult di televisi, tentu kamu tahu bahwa anjuran minum Yakult adalah dua botol setiap hari.
Namun tahukah kamu, ternyata ini hanya berlaku untuk orang dewasa.
Untuk anak-anak, satu botol sehari saja sebenarnya sudah sangat cukup.
Selain itu, sangat penting untuk langsung menghabiskan Yakult begitu kamu membuka tutupnya.
Ini untuk mencegah terjadinya kontaminasi silang.
Dimana probiotik baik bisa mati akibat terpapar bakteri yang ada di lingkungan sekitarmu.
Jika ini terjadi, kualitas dan efektivitas Yakult bisa menurun, Sahabat 99.
Selain itu, pastikan menyimpannya di dalam kulkas dengan suhu di bawah 10 derajat celsius, ya.
Obat-obatan yang Sebaiknya Tak Dikonsumsi Bersama Yakult
Ketika mengkonsumsi obat-obatan, terkadang kita tentu bertanya-tanya makanan apa saja yang sebaiknya dihindari bukan.
Ini untuk mencegah timbulnya efek samping yang berbahaya pada tubuh.
Nah, ternyata hal ini juga berlaku untuk Yakult, lo.
Ada beberapa obat yang sebaiknya tak dikonsumsi berdekatan dengan minuman probiotik ini.
Berikut penjelasan lengkapnya:
1. Obat Antibiotik
Antibiotik tak hanya mengurangi populasi bakteri berbahaya di dalam tubuh, tetapi juga bakteri baik.
Oleh sebab itu, jika kamu mengkonsumsi obat antibiotik berdekatan dengan Yakult, kandungan Lactobacillus di dalamnya bisa berkurang.
Untuk mencegah hal ini, baiknya konsumsi keduanya dengan jarak 2 jam.
Atau, tak perlu mengkonsumsi Yakult jika kamu sedang dalam pengobatan.
2. Obat Penekan Sistem Kekebalan Tubuh
Mengkonsumsi obat penekan sistem kekebalan tubuh atau imunosupresan berbarengan dengan Yakult bisa menimbulkan risiko infeksi.
Hal ini karena imunosupresan bekerja dengan menekan fungsi imun untuk mengendalikan bakteri dan ragi dalam tubuh.
Jika ketika imun tengah ditekan kamu berinteraksi dengan Lactobacillus, ini akan meningkatkan terjadinya infeksi dan tubuh jatuh sakit.